JAKARTA, iNewsBekasi.id - Manfaat ice cream bagi kesehatan ternyata begitu banyak, seperti meningkatkan mood hingga menyehatkan tulang.
Sebagaimana diketahui, es krim merupakan makanan yang terbuat dari susu, gula dan bahan pendukung lain yang dikocok dan dibekukan. Adapun rasa es krim yakni manis dan dingin, membuatnya jadi makanan penyegar yang populer di seluruh dunia.
Walau es krim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetap harus dikonsumsi dengan moderasi karena es krim juga memiliki kalori dan gula tambahan.
Lantas apa saja manfaat es krim untuk kesehatan? Dilansir dari Okezone, berikut ulasannya.
Manfaat Es Krim untuk Kesehatan
1. Memperkuat Tulang
Terbuat dari susu, es krim adalah makanan yang memiliki kandungan cukup banyak kalsium. Kalsium sendiri adalah mineral yang dibutuhkan tubuh dalam menjaga kesehatan serta memperkuat tulang.
2. Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral
Es krim mengandung Vitamin A, Vitamin D, Kalsium, Fosfor dan Riboflavin. Kandungan tersebut dari bahan pembuat es krim yakni susu.
Selain itu, bahan campuran es krim seperti cokelat juga dapat memberikan tambahan nutrisi tersendiri. Seperti kita tahu, cokelat mengandung antioksidan flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Memberi Tambahan Energi
Mengonsumsi es krim dapat memberi tambahan energi instan untuk tubuh Anda. Hal ini tak lepas dari kandungan gula yang terdapat dalam es krim. Banyaknya gula yang dipakai untuk membuat es krim bisa membantu membuat Anda merasa lebih berenergi dan bersemangat.
4. Meningkatkan Konsentrasi
Sering mengonsumsi es krim memiliki efek positif pada konsentrasi dan memori. Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terkandung dalam es krim, membantu memperbaiki fungsi otak dan memperkuat sistem saraf, sehingga membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
5. Meningkatkan Mood
Mengonsumsi es krim dapat membantu meningkatkan mood dan mengatasi rasa sedih. Kandungan gula dalam es krim memicu pelepasan hormon serotonin dalam tubuh Anda. Serotonin sendiri merupakan hormon yang memberikan perasaan senang dan nyaman.
Itulah berbagai manfaat es krim untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Editor : Eka Dian Syahputra
Artikel Terkait
