2. Turunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson
Kopi tidak hanya mengandung kafein, tapi juga polifenol bioaktif yang baik untuk otak. Studi dari International Journal of Molecular Sciences (2021) mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko Alzheimer, Parkinson, dan demensia. Jadi, kopi bisa bantu otak tetap tajam seiring bertambahnya usia.
3. Bikin Mood Lebih Baik
Perlu suntikan semangat? Kopi bisa jadi solusi. Studi tahun 2019 di Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology menemukan bahwa suasana hati meningkat hanya 30 menit setelah mengonsumsi kafein. Bahkan efeknya lebih terasa dibanding kopi tanpa kafein.
4. Mencegah Batu Empedu
Kafein dalam kopi ternyata dapat mengurangi risiko pembentukan batu empedu. Ia membantu mencegah kolesterol menumpuk dan merangsang kontraksi kantung empedu, menjaga organ tersebut tetap sehat.
5. Menyehatkan Organ Hati
Kebiasaan ngopi juga berkaitan dengan penurunan lemak di hati. Ini artinya, risiko gangguan hati seperti perlemakan hati bisa ditekan, terutama jika kopi yang dikonsumsi tidak diberi tambahan gula atau krimer berlebihan.
Menjadi catatan, kopi yang paling sehat adalah kopi tanpa tambahan gula, sirup, atau krimer berlebihan. Semakin murni kopinya, semakin tinggi manfaat kesehatannya.
Editor : Eidi Krina Sembiring
Artikel Terkait
