Dokter Kulit di Bekasi Ungkap Tips Agar Kulit Tetap Sehat saat Puasa Ramadan

BEKASI, iNewsBekasi.id – Dokter spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika (DVE), Shelly Levenia Sambodo membagikan sejumlah tips agar kulit tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Dokter muda lulusan Universitas Sebelas Maret (UNS) Kedokteran Solo itu menjelaskan, salah satu keluhan yang paling sering dialami masyarakat selama berpuasa adalah kulit kering dan kusam.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah serta Buka Puasa Bekasi dan Cikarang Hari Ini Sabtu 14 Maret 2026

“Masalah kulit kering dan kusam menjadi keluhan yang paling sering muncul selama bulan Ramadan. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya asupan cairan (hidrasi) saat berpuasa yang diperparah dengan aktivitas fisik sehari-hari,” kata Shelly di Heritage Medical Praktek, Jumat (13/3/2026).

Menurut dia, ada beberapa langkah preventif yang dapat dilakukan masyarakat agar kesehatan kulit tetap terjaga selama menjalankan ibadah puasa.

Terapkan Pola Minum 2-4-2

Langkah pertama yang disarankan adalah menerapkan pola minum 2-4-2, yakni dua gelas air putih saat berbuka, empat gelas pada malam hari, dan dua gelas saat sahur.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah serta Buka Puasa Bekasi dan Cikarang Hari Ini Kamis 12 Maret 2026

Pola tersebut dinilai dapat membantu menjaga kecukupan cairan tubuh selama berpuasa.

“Kedua, konsumsi nutrisi. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan saat waktu makan tiba,” ujarnya.

Gunakan Pelembap Setelah Mandi

Selain menjaga hidrasi tubuh, penggunaan pelembap juga menjadi langkah penting untuk merawat kulit selama Ramadan. Shelly menyarankan agar masyarakat mengoleskan pelembap atau handbody setelah mandi.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah serta Buka Puasa Bekasi dan Cikarang Hari Ini Rabu 11 Maret 2026

Ia juga mengingatkan untuk memilih produk pelembap yang tidak mengandung pewangi serta bersifat hipoalergenik agar aman digunakan oleh berbagai jenis kulit.

Hindari Sabun Antiseptik saat Kulit Kering

Shelly juga memberikan catatan khusus mengenai kebiasaan mandi. Ia menyarankan masyarakat untuk tidak menggunakan sabun antiseptik ketika kondisi kulit sedang kering.

“Sabun antiseptik justru membuat kulit makin kering dan mengganggu keseimbangan mikroba normal di kulit. Bakteri baik bisa ikut mati,” tuturnya.

Baca Juga

Jadwal Imsakiyah serta Buka Puasa Bekasi dan Cikarang Hari Ini Selasa 10 Maret 2026

Sebagai alternatif, ia merekomendasikan penggunaan sabun yang lebih lembut, seperti sabun bayi atau sabun susu kambing.

“Sabun licin setelah dibilas, karena itu pertanda adanya kandungan pelembab," ucapnya.

Editor : Wahab Firmansyah