Tujuh Buah Tinggi Asam Folat Ini Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Simak Ya Bun!

6. Melon

Selain rasanya yang manis dan enak, Melon pun mempunyai kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin K, magnesium serta asam folat. Satu mangkok melon bisa mencukupi kebutuhan asam folat harian sekitar 8 %. Bahkan, melon juga bagus untuk kesehatan tulang.

7. Mangga    

Terakhir, buah tinggi asam folat adalah mangga. Di mana buah mangga yang punya kandungan vitam C tinggi ini juga mengandung 38 persen asam folat. 

Karena tingginya kandungan itu, mangga menjadi salah satu buah yang punya kandungan asam folat dan bagus untuk dikonsumsi ibu hamil.

Demikian informasi mengenai buah tinggi asam folat yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Editor : Eka Dian Syahputra