Ngopi Setiap Hari, Berbahaya atau Justru Menyehatkan? Ini Jawaban Medisnya

JAKARTA, iNewsBekasi.id - Apakah kamu merasa tidak lengkap kalau belum minum kopi di pagi hari? Jangan khawatir, kamu tidak sendiri. 

Banyak orang menjadikan kopi sebagai "teman wajib" untuk memulai hari. Tapi sebenarnya, apa yang terjadi pada tubuh jika kamu minum kopi setiap hari?

Baca Juga

Ngeri! Lagi Asyik Ngopi, Pemuda di Bekasi Tiba-Tiba Dibacok Orang Tak Dikenal Terekam CCTV

Dilansir dari laman EatWell dan kanal YouTube dr. Saddam Ismail, kebiasaan minum kopi harian ternyata tidak selalu berdampak negatif. Justru, jika dikonsumsi dalam batas yang wajar (sekitar 3-4 cangkir per hari), kopi bisa memberikan manfaat nyata untuk kesehatan.

Namun tentu saja, ada catatannya. Jika kamu sedang hamil atau memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rutinitas minum kopi setiap hari:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry (2018) menunjukkan bahwa konsumsi kopi 3-5 cangkir per hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 15%. Jadi, ngopi bukan cuma bikin melek, tapi juga bantu jantung tetap sehat.

Editor : Eidi Krina Sembiring