Puasa Ramadhan, Ria Ricis Pilih Tidak Makan Nasi saat Sahur

BEKASI, iNewsBekasi.id – Ria Ricis memiliki kebiasaan berbeda dalam menjalani sahur selama bulan Ramadan. Demi menjaga stamina saat berpuasa, kreator konten dan YouTuber populer ini mengaku lebih sering menjalani sahur tanpa mengonsumsi nasi.

Perempuan bernama lengkap Ria Yunita itu memilih pola makan sederhana dengan fokus pada asupan protein. Adik Oki Setiana Dewi ini mengaku memilih menu sahur yang ringan, yang membuat tubuhnya lebih nyaman untuk beraktivitas sepanjang hari.

Baca Juga

Jelang Ramadan, Sekjen Dekopin Gandeng Ria Ricis Bagi-bagi Mobil dan Handphone

Kebiasaan tersebut sudah lama dia jalani, terutama karena aktivitasnya selama Ramadhan tetap padat dengan berbagai jadwal pekerjaan. Ricis merasa konsumsi nasi dalam jumlah banyak saat sahur justru membuat tubuhnya terasa tidak nyaman.

"Untuk menjaga stamina aku sahur sih biasanya nggak pernah makan nasi sama sekali. Kalaupun makan paling cuma satu sendok dua sendok," kata Ria Ricis saat ditemui di kawasan Bintaro, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Ricis menilai makan terlalu banyak saat sahur justru membuat tubuhnya tidak nyaman. Apalagi dia memiliki jadwal syuting yang cukup padat selama Ramadan sehingga harus menjaga kondisi tubuh.

Dia menghindari makan berlebihan karena berpotensi memicu gangguan pada lambung. Menurutnya, perut yang terlalu penuh saat sahur dapat menyebabkan rasa begah hingga asam lambung naik.

"Tadi aku sahurnya cuma pakai telur rebus, sayur bayam, tempe goreng, sudah. Setiap hari sahurnya minim-minim aja. Karena menurut aku juga kalau sahurnya kebanyakan itu justru akan bikin begah dan bikin asam lambung naik," ujarnya.

Mantan istri Teuku Ryan tersebut mengatakan bahwa kualitas nutrisi jauh lebih penting dibanding jumlah makanan yang dikonsumsi saat sahur. Karena itu dia lebih fokus memastikan asupan protein tetap terpenuhi.

Menurut Ricis, protein membantu menjaga energi tubuh selama berpuasa sekaligus membuatnya tetap bertenaga menjalani berbagai aktivitas. Pola makan tersebut juga membuatnya merasa lebih nyaman selama menjalankan ibadah puasa.

"Jadi kalau aku pribadi jaga kesehatannya sahurnya sih, sahurnya proteinnya diperbaiki lagi," ucapnya.

Editor : Tedy Ahmad