Cara Mengencangkan dan Perbesar Payudara, Lakukan 5 Jenis Olahraga Berikut

Baca Juga

September, Guardian Kembali Gelar Fun Run 2024 Kategori 5K dan 10K

3. Incline Chest Press
Tak hanya pria, wanita pun dapat mempraktekan gerakan incline chest press. Gerakan ini membantu payudara agar lebih terangkat dan lebih besar. Otot-otot sekitar dada juga menjadi lebih kencang. Anda dapat mengatur sendiri berat beban yang ingin diangkat.

2. Bhujangasana
Bhujangasana merupakan salah satu gerakan dalam yoga. Selain merilekskan pikiran, bhujangasana juga membantu memperindah bentuk tubuh terutama payudara.

Cara melakukan bhujangasana yaitu dengan menelungkupkan tubuh. Gunakan kedua tangan untuk mengangkat tubuh bagian atas. Gerakan ini biasa disebut dengan gerakan kobra.

Baca Juga

Sepanjang 2023, Kabupaten Bekasi Bangun Sarana Olahraga di 376 Titik

1. Plank Walk
Selanjutnya, Anda bisa melakukan plank walk untuk membentuk payudara besar. Plank walk menguatkan otot-otot tubuh menjadi lebih kencang. Untuk mendapatkan manfaat dari plank walk, latihan harus dilakukan dengan benar dan sesuai petunjuk.

Demikian 5 olahraga yang bisa memperbesar ukuran payudara, yuk coba! Semoga bermanfaat dan terimakasih.

Editor : Fatiha Eros Perdana