Tujuh Tips Bermain Futsal agar Tidak Cepat Lelah, Salah Satunya Jaga Pola Hidup Sehat

JAKARTA, iNewsBekasi.id - Tips bermain futsal agar tidak cepat lelah bisa Anda simak di artikel ini.

Seperti diketahui, futsal adalah olahraga yang dimainkan dua tim di mana masing-masing timnya punya jumlah anggota lima orang Tujuannya ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.

Dalam pertandingan futsal, pemain pun harus gesit, cepat serta lincah pada kurun waktu yang singkat. Terlebih, pemain juga dituntut mampu mengubah menuver dan bisa berlari sangat cepat. Hal itulah yang bikin Anda cepat lelah.

Kendati demikian, Anda bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa tips bermain futsal agar tidak cepat lelah. Bagaimana caranya? Berikut informasinya yang iNewsBekasi.id himpun dari berbagai sumber.

Tips Bermain Futsal agar Tidak Cepat Lelah

1. Jaga Pola Hidup Sehat

Penyebab cepat lelah saat bermain futsal salah satunya ialah gaya hidup yang bermasalah, seperti kurang bergerak yang mana otot tubuh terasa kaku.

Termasuk juga merokok hingga kelebihan berat badan. Maka dari, disarankan untuk menjaga pola hidup sehat supaya dapat meningkatkan stamina.

Sebaiknya perbanyak minum air putih, makan dengan gizi seimbang hingga istirahat yang cukup.

2. Lakukan Streching Sebelum Bertanding

Editor : Eka Dian Syahputra