Empat Teknik Lompat Jauh dan Penjelasan Lengkapnya

3. Teknik Melayang

Teknik lompat jauh berikutnya adalah teknik melayang. Saat Anda melakukan teknik ini maka tubuh bakal ada di udara usai lompatan. Karena itu, teknik melayang juga perlu mendapat perhatian.

Terdapat tiga gaya pada teknik melayang yang dapat diterapkan. Pertama, ciptakan gaya jongkok untuk bikin posisi yang aerodinamis. Dengan begitu, jarak yang dihasilkan bakal lebih jauh. Kedua, buatlah gaya melayang dengan posisi tubuh tegap ke depan.

Terakhir adalah berjalan di udara. Cara melakukannya adalah dengan mengayunkan kaki untuk buat lompatan yang lebih jauh. Lakukanlah dan latih ketiga gaya itu secara rutin.

4. Teknik Mendarat

Di urutan terakhir ada teknik mendarat. Di mana teknik ini harus diperhatikan supaya terhindar dari cedera. Paslnya, ini lantaran tubuh mengalami benturan yang lumayan keras dengan tempat mendarat.

Sehingga cara yang dilakukan saat mendarat ialah kedua kaki harus ada di posisi yang berhimpitan. Hal tersebut bertujuan mengurangi guncangan terhadap kaki dan lutut. Selain itu, hindari mendarat dengan bokong karena bisa mengakibatkan cedera serius.

Demikian informasi mengenai teknik lompat jauh yang bisa diterapkan. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Editor : Eka Dian Syahputra