6 Olahraga Terbaik bagi Penderita Asam Urat, Nomor 2 Paling Mudah Dilakukan!

4. Yoga

Selanjutnya, Anda juga bisa mencoba olahraga yoga untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Lo, apa hubungannya fleksibilitas dengan asam urat?

Jadi, dengan fleksibilitas tubuh yang baik, Anda pun jadi lebih mudah bergerak. Selain itu, menurut penelitian fleksibilitas yang baik bisa mencegah Anda mengalami nyeri yang tidak tertahankan.

5. Latihan Beban

Saat penyakit asam urat kambuh, Anda bisa tidak dapat beraktivitas karena bengkak dan nyeri sendi. Kondisi ini bisa bikin otot tubuh jadi lemah.

6. Bersepeda

Bersepeda juga termasuk olahraga aerobik yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat.Selain itu, bersepeda juga dapat memperkuat area sendi. Sendi sangat penting karena area ini kerap terasa nyeri ketika penyakit asam urat kambuh.

Editor: Eka Dian Syahputra