JAKARTA, iNews.id - Obat kolesterol tinggi sangat gampang didapat. Jenis obat kolesterol tinggi pun beragam, mulai dari medis sampai alami yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol yang melonjak.
Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang melonjak dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal. Salah satunya dengan obat kolesterol berikut ini. Beberapa obat ini telah melakukan penelitian yang cukup untuk membuktikan dapat mengurangi kolesterol secara klinis.
Berikut lima obat kolesterol tinggi yang gampang didapat dan ampuh dirangkum dari berbagai sumber, Senin (17/1/2022).
1. Kunyit
Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidannya membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Kandungan circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
2. Lada Hitam
Dikenal sebagai raja rempah-rempah, lada hitam membantu tubuh menyerap rempah-rempah lainnya dengan baik. Lada hitam juga sebagai sumber antioksidan dan membantu tubuh tetap sehat. Ini memungkinkan tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan telah terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol.
3. Bawang Putih
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis. Namun seperti banyak obat alternatif, penelitian telah menemukan hasil yang beragam.
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Namun, sebuah studi yang didanai NCCIH tentang keamanan dan efektivitas bawang putih tidak menemukan efek jangka panjang pada kolesterol.
4. Jahe
Penelitian 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total, sementara penelitian 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, atau meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
5. Daun Salam
Daun salam bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Daun ini merupakan tanaman herbal yang biasa dijadikan pelengkap rasa di sajian kuliner. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Editor : Eka Dian Syahputra
Artikel Terkait
