Empat Cara Menghilangkan Trauma Pelecehan Seksual yang Harus Anda Ketahui

JAKARTA, iNewsBekasi.id - Cara menghilangkan trauma pelecehan seksual banyak dicari orang. Pasalnya, tak sedikit orang yang mengalami hal ini sehingga dibutuhkan perhatian sarius untuk mengatasi rasa trauma itu.

Trauma merupakan salah satu kejadian saat seseorang mengalami peristiwa yang membuatnya sulit untuk melupakannya. Kejadian yang membuat trauma bisa sangat menyedihkan, menakutkan hingga mengancam keamanan. Salah satunya, yakni trauma pelecehan seksual.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan trauma pelecehan seksual tersebut? 

Dilansir dari hallosehat.com, sedikitnya terdapat empat cara mengatasi trauma akibat pelecehan seksual, berikut berbagai hal yang perlu dilakukan:

Cara Menghilangkan Trauma Akibat Pelecehan Seksual

1. Menerima kenyataan

Salah satu cara untuk mengatasi trauma akibat pelecehan seksual adalah berhenti menyangkal dan menerima kenyataan.

Tidak perlu memberikan penjelasan panjang lebar mengapa ada orang yang melecehkan Anda. Ketika Anda terus menyangkal, rasa sakit dan amarah akan terus muncul. Memang tidak mudah menerima kenyataan bahwa Anda mengalami pelecehan seksual. Oleh karena itu, mintalah bantuan ke psikolog guna mengatasinya.

Untuk melampiaskan emosi ini, Anda juga bisa mencoba meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang membuat hati tenang.