9 Menu Buka Puasa yang Cocok untuk Penderita Kolesterol

5. Sate Ayam Tanpa Kulit

Sate ayam tanpa kulit juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa yang sehat untuk penderita kolesterol. Menggunakan daging ayam tanpa kulit bisa membantu mengurangi kandungan lemak dalam menu sate. 

Selain itu, bumbu kacang pada sate juga kaya akan protein nabati yang dibutuhkan tubuh. Tapi pastikan tidak menggunakan bumbu kacang yang terlalu banyak dan kaya akan gula atau garam.

6. Sup Ayam Sayuran

Sup ayam sayuran juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa bagi penderita kolesterol. Sup yang dibuat dari ayam dan sayuran segar rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Selain itu, sup juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

7. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang rendah lemak dan kaya akan serat. Mengkonsumsi oatmeal sebagai menu buka puasa juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal juga mudah dicerna dan bisa menjadi alternatif bagi penderita kolesterol yang tidak bisa makan nasi.

Editor : Aditya Nur Kahfi