Studi Menunjukkan Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Picu Kanker hingga Penyakit Jantung

4. Penyakit Jantung

Tidur selama enam jam lebih sedikit bisa meningkatkan risiko hipertensi, kolesterol tinggi dan dalam jangka panjang stroke sampai serangan jantung. Studi lain menemukan tidur dapat membantu memperbaiki dan menyembuhkan pembuluh darah sembari memungkinkan sistem kardiovaskular untuk beristirahat dan organ untuk pulih.

5. Kanker

Selain penyakit jantung, kurang tidur bahkan dapat menjadi penyebab kanker. Studi mengatakan gangguan pada jam tubuh yang mengontrol tidur dan beberapa fungsi tubuh lainnya dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, ovarium, payudara dan prostat secara signifikan. Studi 2010 juga menemukan bahwa tidur kurang dari enam jam dapat meningkatkan risiko kanker usus hingga 50 persen.

Editor: Eka Dian Syahputra